Que es la calistenia♡

Calistenia

Hacer ejercicio aprovechando tu peso corporal puede ayudarte a definir tus músculos. Conoce la calistenia, un entrenamiento perfecto para aquellos que desean ganar fuerza, agilidad y flexibilidad.

objetivo de la calistenia es conseguir que los músculos se contraigan y se tensen para ir adquiriendo una técnica más depurada, cuyo resultado final sea que la musculatura se defina, logrando una figura de gimnasta. Por tanto, se ha de trabajar el cuerpo como un todo, y no como la suma de muchas partes. Aunque los ejercicios para principiantes son relativamente básicos, es un tipo de actividad gradual y progresiva que resulta un desafío para cualquier deportista a quien le atraigan los retos.

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